키네스 성장법을 요약하면 다음과 같습니다.

1. 작은 키 원인 찾기

키네스에서는 10가지로 구성된 성장정밀검사를 통해 성장저해요인을 찾는다.

2. 성장단계에 대한 판단

키네스에서는 성장정밀검사 결과를 종합하여 키의 성장단계인 8단계 중 아이가 현재 어디에 해당하는지를 판단한다.

3. 자연성장(작은 키 성장 유형)과 키네스 성장(큰 키 성장유형의 성장도 예측)

키네스에서는 지금으로부터 1년간 자연성장 몇 cm, 키네스 성장 몇 cm 클 수 있는지, 그리고 앞으로 성인이 되었을 때
자연성장으로는 몇 cm까지, 키네스 성장으로는 몇 cm까지 클 수 있는지 제시한다.

4. 검사 후 프로그램 처방

키네스에서는 검사 결과에 따라 개인별 맞춤 프로그램을 처방한다.
같은 나이 같은 키여도 아이들마다 신체의 기능과 현재 상태 등은 모두 다르기 때문에 각 개인에게 맞는 성장법을 적용하여
최대한의 효과를 이끌어낼 수 있도록 맞춤처방한다.

5. 프로그램 실천과 관리

키네스에서는 센터에 내원하여 혼자서는 하기 힘든 다리와 허리의 근기능을 특수장비들을 이용하여 강화시키고 성장을 극대화 할 수 있는 맞춤운동, 영양/식습관 관리, 자세/체형 교정, 정신적/육체적 스트레스 관리 등을 담임교사가 1:1로 실시한다.
가정에서 성장체조, 롱맨운동을 매일매일 실천하고 키성장에 방해가 되는 생활습관을 개선하는 것도 모두 키네스 성장법이다.

6. 3개월마다 재검사 관리

키네스에서는 매 3개월마다 성장정밀검사를 실시하여 처음에 비해 어떠한 부분들이 개선되고 향상되어 잘 크고 있는지 확인하고 좋아진 부분을 반영하여 프로그램이 재처방 된다.1년 프로그램을 진행할 때 3개월, 6개월, 9개월, 12개월에 재검사와 재처방이 이루어진다.

7. 1년 예측키에 대한 목표달성

키네스에서는 XY좌표법으로 키와 체중을 표시하여 키가 매월 예측선을 따라 자라고 있는지 제시한다.
매년 키네스의 1년 목표치 달성률은 약 90%를 넘고 있다.

8. 생활습관 변화와 지속가능성 평가

키네스에서 1~2년 정도 프로그램을 진행하고 나면 성장을 방해하는 생활습관들의 개선은 물론 약화된 다리나 허리의 근기능이 향상되어
바른 자세와 키가 크는 데에 좋은 상태가 만들어지게 된다. 개인별로 차이가 있어 3~4년 걸리는 경우도 있는데 재검사를 통해 프로그램 지속여부를 알아보고 혼자서도 잘 할 수 있을 때까지 노력하는 것이 중요하다.